atelier de relaxation

Il a été reconnu aujourd'hui que la méditation, la relaxation, la visualisation maximisent nos performances et nous guident vers la paix de l'esprit

Relaxation

 

Les ateliers que je vous propose ont lieu en petit groupe de 4 personnes maximun et durent 45 à 50 minutes. Nous apprendrons à nous relaxer, à lacher prise et à écouter les messages de notre corps. Nous utiliserons différentes méthodes que vous pourrez utiliser chez vous, à votre travail, dans toutes les situations ou vous en sentirez le besoin. 

Un thème sera abordé chaque mois. Nous verrons ensemble une à deux techniques de détente telles que la visualisation, la méditation guidée, le ressenti, l'auto massage, les postures .... 

Pendant ce temps centré sur vous, vous retrouverez un équilibre physique, des émotions justes et un esprit clair et confiant. 

Vous pouvez faire plusieurs ateliers sur un mois, pensez à bien vous inscrire à l'avance. 

Les ateliers ont lieu au cabinet de soin pour connaitre les dates et horaires des ateliers rendez-vous sur la rubrique Actualités ou n'hésitez pas à me contacter. 

 

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